마음연구소

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남을 쉽게 믿지 못하는 사람들, 왜 그럴까? 의심 많은 사람의 심리 깊이 파헤치기살다 보면 유독 남의 말을 쉽게 믿지 못하고, 무슨 이야기를 해도 "정말?", "근거가 뭐야?"라며 되묻거나 자신의 생각만을 고집하는 사람들을 만날 때가 있습니다. 때로는 그들의 태도에 답답함을 느끼기도 하고, 진솔한 대화가 어렵다고 느껴지기도 하죠. 왜 어떤 사람들은 이렇게 의심이 많고, 자신의 생각만이 옳다고 굳게 믿는 것일까요?단순히 '성격이 모나서'라고 치부하기에는 그 이면에는 복잡한 심리적 이유들이 숨어 있습니다. 의심이 많은 사람들의 심리를 이해하는 것은 그들을 향한 우리의 태도를 바꾸는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 어쩌면 우리 자신의 내면에 있는 불안감을 돌아보는 계기가 될 수도 있습니다.오늘은 '의심 많은 사람..

숨고 싶은 마음, 괜찮아요. 사회적 불안의 심리적 특징과 현명한 극복법혹시 사람들 앞에 서는 것이 두렵거나, 새로운 사람을 만나는 자리가 불편하게 느껴지시나요? 사소한 말실수에도 며칠 밤낮으로 괴로워하고, 다른 사람들이 나를 어떻게 평가할지 지나치게 신경 쓰이나요? 단순히 내성적이거나 낯을 가리는 것 이상으로, 이러한 감정이 일상생활을 방해할 정도라면 '사회적 불안'을 겪고 있을 가능성이 있습니다.특히 최근 몇 년간 팬데믹을 거치면서 사회적 관계가 단절되거나 축소된 경험이 많아지면서, 다시 사람들과 어울리는 것에 대한 불안감을 느끼는 분들이 늘어났습니다. '동굴증후군'이라는 말이 생겨날 정도로 외부 활동과 사회생활 복귀에 어려움을 호소하는 경우가 많죠. 이러한 사회적 불안은 심해지면 '사회 불안 장애'로..

"또 내 탓이야..." 항상 죄책감을 느끼는 심리의 숨겨진 뿌리 파헤치기 혹시 당신도 이런 생각을 자주 하시나요?누군가 불편해 보이면 '내가 혹시 뭔가 잘못했나?' 하고 스스로를 돌아보게 된다.다른 사람의 감정까지도 내가 책임져야 할 것 같다.누군가에게 도움을 주지 못하면 내가 쓸모없는 사람처럼 느껴진다.갈등 상황이 생기면 무조건 '내 탓'부터 하게 된다.만약 그렇다면, 당신은 '만성 죄책감'에 시달리고 있을 가능성이 높습니다. 죄책감은 건강한 감정이지만, 이것이 일상이 되어버리면 삶을 짓누르는 무거운 짐이 됩니다. 대체 왜 우리는 이렇게 항상 죄책감을 느끼게 되는 걸까요? 그 심리적인 뿌리는 어디에 있을까요?네이버 블로그 검색 및 스크랩 자료를 바탕으로, 항상 죄책감을 느끼는 사람들의 내면 깊숙한 곳에..

참을 수 없이 '버럭'하게 되는 이유, 단순한 성격 문제가 아닐 수 있습니다 (분노발작의 심리적 원인과 해결책)"내가 왜 그랬을까...", "정말 미쳐버릴 것 같았어."혹시 사소한 일에도 불같이 화를 내고 후회하는 경험이 반복되시나요? 감정을 주체할 수 없어 스스로에게 실망하고, 주변 사람들에게 상처를 주는 상황이 잦다면 단순히 '성격이 급해서' 혹은 '욱하는 성격이라서'라고 치부하기 어렵습니다. 이는 '분노발작'이라고 불리는, 의학적 접근이 필요한 문제일 수 있습니다. 오늘은 우리를 참을 수 없이 '버럭'하게 만드는 분노발작은 무엇인지, 그리고 그 숨겨진 심리적, 신체적 원인은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 이 글을 통해 당신의 분노가 단순한 감정이 아닌, 이해와 도움이 필요한 신호일 수 있다는 것을..

속마음을 감추는 당신, 혹시 이런 심리 때문에? 감정 표현이 어려운 사람들의 이야기안녕하세요, 여러분. 우리는 살아가면서 수많은 관계를 맺습니다. 가족, 친구, 연인, 직장 동료... 이 관계들 속에서 우리의 감정을 솔직하게 표현하는 것은 때로는 쉽지 않은 일입니다. "괜히 말했다가 분위기만 망치는 건 아닐까?", "상대방이 나를 이상하게 생각하면 어쩌지?" 같은 걱정 때문에 속마음을 꽁꽁 숨기기도 합니다.하지만 감정 표현이 유독 어렵게 느껴지는 사람들이 있습니다. 항상 괜찮다고 말하고, 속상해도 웃어 넘기고, 화가 나도 티 내지 않는 사람들. 겉보기에는 평온해 보이지만, 사실 이들의 내면에는 복잡한 심리가 숨어 있을 수 있습니다. 오늘은 감정 표현이 어려운 사람들의 심리적 특징에 대해 깊이 이야기 나누..

연애할 때 유난히 집착하는 사람들의 심리, 깊이 파헤쳐 보기혹시 당신의 연인은... 아니면 당신 스스로는 '혹시 나 너무 집착하는 건 아닐까?'라는 생각을 해보신 적 있나요? 연애 관계에서 건강한 사랑과 관심을 넘어선 지나친 집착은 당사자는 물론 상대방까지 힘들게 만들고, 결국 관계 자체를 위태롭게 하는 독이 될 수 있습니다. 드라마나 영화에서 애틋한 사랑으로 포장되기도 하지만, 현실 속의 과도한 집착은 상대방의 숨통을 조이고 불신을 낳는 심각한 관계 문제입니다.그렇다면 왜 어떤 사람들은 연애에 그토록 유난히 집착하게 되는 걸까요? 단순히 성격 문제일까요? 심리 전문가들은 연애에서의 집착이 단순한 성향 문제가 아닌, 우리 내면 깊숙한 곳에 자리한 불안정함과 과거의 경험에서 비롯된 복합적인 심리적 패턴이라..

[나르시시스트 연애] 매력에 속으면 위험! 특징과 패턴, 그리고 나를 지키는 법사랑에 빠지는 순간은 늘 마법 같죠. 나를 세상 가장 특별한 사람처럼 대해주고, 내 작은 행동 하나에도 크게 감탄하며, '우리는 운명'이라고 속삭이는 상대에게 마음을 열지 않기란 쉽지 않습니다. 하지만 때로는 이 강렬한 끌림 뒤에 예상치 못한 그림자가 숨어 있을 수 있습니다. 바로 '나르시시스트' 성향을 가진 사람과의 관계에서 나타나는 복잡하고 힘든 패턴들입니다.나르시시스트(자기애성 성격장애 성향이 있는 사람)와의 연애는 시작은 화려할지 몰라도, 시간이 지날수록 상대방의 자존감을 갉아먹고 정신 건강을 해치는 경우가 많습니다. 대체 왜 그럴까요? 나르시시스트의 연애는 일반적인 건강한 관계와는 다른 독특한 패턴을 보이기 때문입니다..

좋아하는 사람 앞에서 왜 이렇게 어색해지는 걸까요? 그 복잡한 심리 이유 파헤치기좋아하는 사람과의 만남은 언제나 설렘과 긴장감이 교차하는 순간입니다. 상상만 해도 입가에 미소가 번지지만, 막상 그 사람 앞에 서면 평소에는 절대 하지 않을 어색한 행동과 말들이 튀어나오곤 하죠. 분명 나는 나인데, 좋아하는 사람 앞에서는 마치 다른 사람이 된 것처럼 느껴질 때가 많습니다. 대체 왜 우리는 좋아하는 사람 앞에서 이토록 어색해지고 마는 걸까요? 오늘은 이 복잡 미묘한 감정의 이유를 심리적으로 깊이 탐구해보겠습니다.평소에는 유머 감각도 넘치고 말도 잘하는 편인데, 좋아하는 사람 앞에서는 갑자기 단어 선택이 어려워지고, 목소리가 떨리거나, 손발이 오그라드는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 자연스럽게 행동하고 싶은..

이별은 언제나 어렵습니다. 함께했던 시간과 추억이 스쳐 지나가고, 익숙했던 일상이 송두리째 흔들리는 경험은 큰 아픔을 남기죠. 하지만 더 힘든 것은 '완전한 끝'이 찾아오지 않을 때입니다. 바로 헤어진 연인에게서 연락이 오거나, 혹은 내가 먼저 그에게 연락하고 싶은 충동에 사로잡힐 때 말이죠.왜 우리는 이미 끝난 관계에 자꾸만 미련을 두거나, 의미 없는 연락을 시도하게 되는 걸까요? 단순히 심심해서일까요? 아니면 아직 사랑해서일까요? 이별 후에도 연락을 이어가는 심리에는 생각보다 복잡하고 다양한 이유들이 숨어 있습니다. 오늘은 그 이면의 심리들을 깊이 파헤쳐보고, 우리가 왜 자꾸만 '다시'를 외치는지 함께 알아보겠습니다. 이 글을 통해 당신의 복잡한 마음을 조금이나마 이해하고 정리하는 데 도움이 되기를 ..