말 한마디에 마음이 흔들리는 당신에게: 예민한 성격, 그 심리적 원인과 건강한 관리법혹시 친구나 동료의 무심한 말 한마디에 밤새 뒤척이거나, 별뜻 없는 표정 하나에 온갖 상상의 나래를 펼치며 속앓이한 경험이 있으신가요? "내가 너무 예민한가?" 자책하며 괴로워했던 적이 있다면, 이 글이 당신에게 작은 위로와 도움이 될 수 있을 것입니다. 말 한마디에 쉽게 상처받는 '예민함'. 이는 단순히 기분 탓이거나 나약함이 아니라, 우리 뇌와 마음의 섬세한 작동 방식과 깊이 연결된 현상일 수 있습니다. 최근 심리학계에서는 이러한 예민함을 타고난 기질, 즉 고감각성향(Highly Sensitive Person, HSP) 으로 이해하려는 움직임이 활발합니다. 전 세계 인구의 약 15~20%가 이러한 기질을 가지고 태..