마음연구소

참을 수 없이 '버럭'하게 되는 이유, 단순한 성격 문제가 아닐 수 있습니다 (분노발작의 심리적 원인과 해결책)"내가 왜 그랬을까...", "정말 미쳐버릴 것 같았어."혹시 사소한 일에도 불같이 화를 내고 후회하는 경험이 반복되시나요? 감정을 주체할 수 없어 스스로에게 실망하고, 주변 사람들에게 상처를 주는 상황이 잦다면 단순히 '성격이 급해서' 혹은 '욱하는 성격이라서'라고 치부하기 어렵습니다. 이는 '분노발작'이라고 불리는, 의학적 접근이 필요한 문제일 수 있습니다. 오늘은 우리를 참을 수 없이 '버럭'하게 만드는 분노발작은 무엇인지, 그리고 그 숨겨진 심리적, 신체적 원인은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 이 글을 통해 당신의 분노가 단순한 감정이 아닌, 이해와 도움이 필요한 신호일 수 있다는 것을..

속마음을 감추는 당신, 혹시 이런 심리 때문에? 감정 표현이 어려운 사람들의 이야기안녕하세요, 여러분. 우리는 살아가면서 수많은 관계를 맺습니다. 가족, 친구, 연인, 직장 동료... 이 관계들 속에서 우리의 감정을 솔직하게 표현하는 것은 때로는 쉽지 않은 일입니다. "괜히 말했다가 분위기만 망치는 건 아닐까?", "상대방이 나를 이상하게 생각하면 어쩌지?" 같은 걱정 때문에 속마음을 꽁꽁 숨기기도 합니다.하지만 감정 표현이 유독 어렵게 느껴지는 사람들이 있습니다. 항상 괜찮다고 말하고, 속상해도 웃어 넘기고, 화가 나도 티 내지 않는 사람들. 겉보기에는 평온해 보이지만, 사실 이들의 내면에는 복잡한 심리가 숨어 있을 수 있습니다. 오늘은 감정 표현이 어려운 사람들의 심리적 특징에 대해 깊이 이야기 나누..